周末线下班 · 集体练功现场 / Weekend Group Class

线下小班课程，每期 8-12 人。老师会逐人纠正站姿、呼吸节奏与配重选择。

课程内容：吐纳调息 → 易筋导引 → 垂吊要点 → 拍打放松 → 静养收功。