小班教学 · 老师逐一纠正姿势 / Small Group Coaching

小班制线下课，每期 8-12 人。老师会逐人纠正站姿、呼吸节奏与配重选择。

课程流程：吐纳调息 → 易筋导引 → 垂吊要点 → 拍打放松 → 静养收功。